¿Quieres evitar muerte prematura?, levántate tarde los fines de semana

Debido a la falta de sueño, es que muchas personas pueden enfrentar serios problemas de salud, esto de acuerdo a un estudio realizado por el Karolinska Institute de Estocolmo, que revela que el ratio de mortalidad era un 65% superior entre os adultos de menos de 65 años que duermen tan solo cinco horas o menos al día, que entre aquellos que dormían seis o siete horas diarias.

Investigadores dieron a conocer que ese riesgo de muerte prematura que parece estar asociado al hecho de dormir poco, reduciéndose si se compensan las horas faltantes de sueño durante los días laborales en el fin de semana, es decir, levantarnos el sábado y el domingo dos o tres horas más tarde de lo que es habitual, parece ser bueno para nuestra salud.

Pero no todo es color rosa, pues tampoco se deben exceder esas horas, pues el mismo estudio reveló que las personas que duermen más de ocho horas diarias de lunes a domingo, también tienen un 25% de riesgo extra de morir de forma prematura.