Recomendaciones para cuidarse del COVID-19 en festividades

Se acercan fechas de estar en familia y celebrar momentos agradables, como el Día de Acción de Gracias, pero al continuar en pandemia, expertos han emitido recomendaciones para poder celebrar de manera segura. 

La Analista Médica de CNN, la Dra. Leana Wen, una médica de emergencia y profesora visitante en la Escuela de Salud Pública del Instituto Milken de la Universidad George Washington, ha compartido algunos de estos consejos para evitar contagios. 

 Expertos aseguran que es necesario ponerse en cuarentena durante 14 días antes de viajar, principalmente en Estados Unidos, que está sufriendo la peor parte de la epidemia de COVID-19, aumentando un millón de casos en solamente 10 días y con hospitales saturados de nueva cuenta. 

“Recuerde que las personas que amamos pueden llevar el virus tanto como los extraños pueden. Cuando el nivel de virus en la comunidad es tan alto, no es seguro reunirse en persona, en interiores, con cualquier persona que no esté en su burbuja doméstica inmediata”, aseguró Wen. 

Reiteró que si desea reunirse con otros hogares para un Día de Acción de Gracias en interiores, debe ponerse en cuarentena durante 14 días y luego hacerse la prueba. 

Agregó que este periodo se debe a que catorce días es el tiempo máximo de incubación para el virus que causa Covid-19, por lo que hacer una prueba antes de una cuarentena de 14 días, puede ser demasiado pronto y no detectar la infección. 

Durante el periodo de confinamiento se debe mantener alejado de los demás y minimizar su riesgo tanto como pueda, sin embargo, Wen afirmó que no significa estar necesariamente encerrado en casa, sino obtener aire fresco con paseos y hacer ejercicio al aire libre, pero manteniéndose en todo momento alejado de otros, con una distancia de 6 pies. 

De salir a realizar compras, se cuenta con un bajo riesgo de transmisión, pero se recomienda tratar de ir durante horas no concurridas y sólo una vez durante su período de 14 días, o preferentemente pedir alimentos para ser entregada en casa. 

Durante el confinamiento, se pide no ir a bares o restaurantes interiores; evitar los gimnasios y sobre todo no reunirse con nadie más fuera de su hogar en interiores, es decir, sin cenas, sin celebraciones de cumpleaños o cualquier otra reunión en el interior. Si está socializando al aire libre, asegúrese de mantener una distancia de metro y medio de todos los presentes durante la reunión. 

Si se reúne con otros hogares para las vacaciones, se debe discutir qué otras actividades estarían de acuerdo, como asistir a trabajar a pesar de contar con las medidas sanitarias o acudir a lugares públicos. 

Añadió que “la clave es que todos los miembros de cada hogar que quieran reunirse deben participar en la cuarentena durante 14 días. Si una persona rompe la cuarentena, esa persona está exponiendo a todos los demás a su riesgo. Esto requiere mucha confianza, así que establezca esa expectativa de antemano”. 

Respecto a guarderías y escuelas, Wen reconoció que pueden ser necesarias para muchas familias con para padres que trabajan, pero pueden tener un riesgo relativamente menor de transmisión, especialmente para los niños más pequeños.  

Aun así, el riesgo de transmisión continúa existiendo, por lo que recomienda que, si los pequeños del hogar asisten a estos lugares, los padres los sometan a una prueba para detectar este virus cada catorce días. 

De no permanecer en cuarentena todos los miembros de una familia, se exhorta que sea únicamente al aire libre, en lugares espaciados, evitando los interiores. 

Destacó que “estar a salvo no significa que debamos permanecer aislados. Tal vez no podamos reunirnos en persona con la familia”, pidiendo ser flexible si resulta que se puede celebrar el Día de Acción de Gracias por algún motivo. 

El período de cuarentena de 14 días debe ocurrir antes del viaje, pero al momento de viajar se debe continuar siguiendo las recomendaciones, siendo más seguro viajar en coche que en avión, y llevar cubrebocas y gel antibacterial todo el tiempo, principalmente si se cuenta con paradas en lúgares públicos. continuación, haga todo lo posible para minimizar el riesgo mientras viaja. 

“Aun así, insto a todos a reducir los viajes no esenciales. A pesar de que el viaje en sí es de bajo riesgo, me preocupa la gente que viene de todo el país, ya que casi todas las partes son un punto crítico de coronavirus en este punto”, aseveró la Dra. 

Destacó que los estudiantes universitarios deben ser tratados como de alto riesgo, ya que en las instituciones se han presentado brotes de este padecimiento, aunque en su mayoría han sido asintomáticos. 

Deben ponerse en cuarentena una vez que regresen a casa, estando en un área totalmente separada de cualquier otra persona, sin compartir ninguna zona interior con otras personas durante 14 días.  

“Sé que es mucho. Pero tenemos que pasar este invierno. Hay esperanza en el horizonte, con una vacuna y terapias probablemente el próximo año. Tenemos que llegar a ese punto. Eso significa que tenemos que mantener todas estas precauciones. Usa máscaras. Distancia física. Lávate las manos. Evite las reuniones en interiores. Ya hemos soportado tantos sacrificios. Podemos pasar este invierno juntos”, finalizó.